Le saviez-vous?

 

Pratiquer la gratitude au quotidien est gage de bonne santé physique, émotionnelle et relationnelle. 

                                                             

De nombreux professeurs de psychologie comme Robert Emmons, Chris Peterson ont constaté que 5 lettres pouvaient changer nos vies "M.E.R.C.I"

De nombreux professionnels de la santé mentale confirment que faire preuve de GRATITUDE" est bénéfique à l'estime de soi. Elle contribue à lutter contre les sentiments d'exclusion et de solitude. Alors, pourquoi s'en priver?

 

Cela paraîtra fantaisiste pour certains qui ne voient aucune manifestation positive dans leur quotidien et qui soulignent ( à juste titre ) que la vie réserve de terribles expériences à l'Humanité.

Le quotidien peut sembler si dur et si pesant parfois....Les problèmes s'enchaînent comme une spirale infernale difficile à arrêter...

 

J'ai personnellement traversé ma part de difficultés jusqu'au jour du déclic!

Je suis sortie de cette phase "en sommeil" quand j'ai découvert le pouvoir de la gratitude et son impact sur le dénouement de mes expériences de vie.

J'étais pourtant convaincue d'être une personne reconnaissante mais j'avais omis l'essence même de ce mot "MERCI", devenu simple formule de politesse dans notre société.

Le pouvoir bienveillant d'un "MERCI" vrai et sincère est sans LIMITE. 

Les résultats sont impressionnants et presque immédiats.

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Je souhaite partager ce cadeau avec vous car son Pouvoir est tout simplement bleuffant!

Je ne cherche pas à vous convaincre mais simplement vous proposer d'essayer... Je vous garantie qu'il n'y a aucun effet secondaire négatif, le seul risque encouru c'est la constatation des changements positif dans votre vie.

Ouvrez donc votre coeur et votre esprit

 

Je vous propose  de transformer votre Vie à l'aide de quelques exercices simples et rapides.

Au début, ces derniers peuvent être faits avec scepticisme, mais la répétition vous aidera rapidement à vaincre vos résistances intérieures.

"Faites comme si" et la Magie ( l'âme agit) opérera! 

Commencez par répéter cet exercice durant 28 jours puis vous ne pourrez plus vivre sans...

 

                                                  EXPERIMENTEZ - VIVIEZ - VIBREZ 

 

Voici les trois principes essentiels à mettre en application dans tout ce que vous faites:

 

1) Apportez du POSITIF dans votre quotidien

 

En vous couchant chaque soir, visualisez le film de votre journée en identifiant au moins 3 événements agréables que vous pouvez considérer comme les cadeaux de votre journée:

-il peut s'agir d'une rencontre agréable, un café partagé entre amis, un travail ou une tâche redoutés enfin accomplis, la pratique d'une activité physique qui vous apporte ancrage et détente, les moments de partage avec vos enfants, etc... 

Chacun de ces petits détails mérite un merci sincère.

Faites en autant à votre réveil

- Remerciez pour la nuit réparatrice qui vous a permis de recharger les batteries pour être opérationnel toute la journée!! 

- Remerciez par exemple pour la journée à venir de vos enfants: leur soif de découvertes, leur nature à partager, à jouer... 

- Remerciez tout simplement d'avoir les capacités de vivre pleinement cette journée qui s'annonce.

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Faites preuve d'imagination et vous découvrirez que vous avez une infinité de bonnes raisons de dire MERCI.

 

2) Considérez la VALEUR des choses

 

Nous nous laissons emporter par le tourbillon de nos responsabilités quotidiennes ( boulot, courses, enfants et j'en passe...) que nous en oublions la valeur des choses essentielles.

Utilisons en conscience les facilités quotidiennes dont nous bénéficions:

l'eau du robinet qui coule à volonté, la nourriture à chaque repas, la "magique" machine à laver, le lave-vaisselle, le réfrigérateur, l'électricité qu nous permet de faire tant de choses, le téléphone et internet grâce auxquels nous pouvons garder un contact permanent avec les personnes qu'on aime et facilite notre travail au quotidien...               

Ahh! Si nos ancêtres voyaient ça!

Et n'oublions pas l'air que nous respirons sans même réfléchir.......

Tous ces dons précieux sont des cadeaux et pas des dus! Pour preuve, nos réactions face une panne d'eau ou d'électricité qui ne dure que quelques heures...

c'est opération commando pour faire une marmite de pâtes! 

 

3) Chassez la négativité de votre quotidien

 

Nous vivons TOUS des moments difficiles à une échelle différente qu'il s'agisse de problèmes financiers, matériels, stress, santé, familiaux, relationnels, etc...

Dans ces moments là, quelle place laissons nous à la gratitude?

Je m'explique: l'Homme a la fâcheuse habitude de considérer pour acquis toutes les bonnes choses du quotidien et de se plaindre pour tout le reste.... Et c'est le pire des effets négatifs et dévastateurs sur nos vies!

Selon la Loi d'Attraction, si vous vous plaignez, vous attirez dans votre vie encore plus de choses dont vous pourrez vous plaindre! Tout simplement car vous émettez des énergies négatives sans le savoir: se plaindre du mauvais temps, de son patron, de son conjoint, de la circulation, des factures, etc... a un effet toxique dans notre vie.

Questions:

- Êtes vous reconnaissants d'être en bonne santé quotidiennement? Ou y prêtez-vous attention lorsque vous êtes malade?

- Êtes vous reconnaissants d'être en vie ou en saisissez-vous la chance lorsque la mort frappe autour de vous?

- Êtes vous reconnaissants d'avoir un toit et un foyer chaleureux?

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Lorsque nous manquons de reconnaissance nous éloignons les événements positifs de notre quotidien.

Il est impossible de ressentir des sentiments négatifs quand on est reconnaissant!

Il est impossible de stagner dans la colère quand on est reconnaissant!

Le simple fait d'intégrer cette information au plus profond de votre être, vous permettra de transformer rapidement les situations négatives grâce à la gratitude.

 

Apprenez à développer cette recette magique dans tout ce que vous faites!

Remerciez lorsque vous recevez, lorsque vous donnez car celui qui donne sans craindre d’être dépossédé a conscience de l’infinie richesse de l’échange et du partage.

 

L'objectif de cet exercice est de vous aider à transformer votre ressenti négatif face à une situation ou une personne en trouvant les côtés positifs qu'elle vous offre. En faisant preuve de gratitude vous verrez que la SOLUTION se libère d'elle-même comme par Magie!

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Je vous conseille de faire ces petits exercices par écrit dans un beau cahier choisi à cette attention dans lequel vous prendrez plaisir à écrire de façon à constater les résultats par vous-mêmes...

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Protocole de gratitude que vous retrouverez dans "la magie" de Rhonda Byrne

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Durant 28 jours,

écrivez chaque matin 10 dons précieux que vous offre la vie, qu'il s'agisse:

         - des avantages dont vous jouissez dans votre quotidien

         - des côtés positifs que vous pouvez tirer d'une situation difficile

         - des beautés qui vous sont données d'observer dans votre quotidien

         - la bonne santé de vos enfants et de vos proches

Les possibilités sont infinies...

Remerciez chaque soir pour au moins 3 bienfaits vécus durant votre journée.

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LE SECRET:  soyez sincère et formulez avec votre COEUR!!!

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Faites le bilan des changements que pouvez observer dans votre vie après cette échéance... Vous serez bluffés!

 

Voici une Magnifique prière que vous pouvez lire chaque jour... avec votre Coeur.

Essayez et vous verrez...