Définition

 

   Les composés minéraux représentent environ 5% de notre poids et sont essentiels à notre santé. Différents des vitamines, ils se divisent en deux catégories: les sels minéraux qui se trouvent en grande quantité dans l'organisme dont les principaux sont le magnésium, le calcium, le phosphore, lle sodium, le potassium... D'autre part, les oligo-éléments, présents dans l'organisme en très petite quantité, dont les principaux sont, le fer, l'iode, le zancle chrome, le cuivre, le manganèse...

   Il est aujourd'hui scientifiquement reconnu que certains oligoéléments sont indispensables au bon équilibre physique et psychique de l'être humain, comme le calcium, le fer, le zinc, le magnésium, etc..

 

Utilisation

 

   Le corps ne produisant pas ses oligoéléments, il les puise dans l'alimentation et l'air qu'il respire. Les besoins varient en fonction de l'âge et l'hygiène de vie de chacun. Généralement, on considère qu'une alimentation saine et équilibrée couvre les besoins en sels minéraux et oligoéléments.

   Néanmoins, lorsqu'une carence s'est installée à la suite d'une maladie ou de stress prolongé, des suppléments peuvent et doivent alors être pris pour rétablir un bon équilibre. Dans le cas contraire, la carence perdure et l'état de santé s'affaiblit; on constate souvent ce phénomène avec la carence en magnésium par exemple... La prise de composés minéraux doit être effectuée en cure. Ces derniers se présentent en ampoules ou en gélules.